"Leer literatura
de calidad, se ha demostrado desde siempre, nos engrandece y mejora como seres
humanos."
Toda la vida nos han
dicho que leer es bueno para nosotros, y ya nos ha ido bien porque nos
apasiona la lectura, ¿pero hasta qué punto es cierta esta afirmación? Aquí os traemos tan solo algunas de las ventajas que ofrece este arte:
1. Aumenta nuestro
vocabulario: dicen que una novela debe tener entre 60.000 y 200.000 palabras,
con lo que hay vocabulario de sobras para que podamos aprender y retener. Y si
leemos en otro idioma, incluso mejor, porque también interiorizaremos estructuras
del idioma, por ejemplo.
Según un artículo de
la revista Reading Psychology, “cada dos o tres años que pasamos durante la
infancia sin lecturas veraniegas implican perder al menos un año de
aprendizaje". Incluso se dice (en otro artículo similar, esta vez de la
Universidad Johns Hopkins) que “los efectos acumulativos de no leer en la
infancia se notan incluso durante la secundaria y en la universidad”.
2. Reduce el estrés:
al introducirnos de lleno en una lectura nos abstraemos por completo, dejando
nuestros problemas y preocupaciones en el mundo real. El hecho de leer reduce
el latido del corazón y la presión muscular, llegando a reducir en tan solo 6 minutos un 60% el estrés. Y ya sabemos lo
malo que es el estrés (¿quién no lo ha vivido alguna vez en sus propias carnes?), que puede originar o empeorar algunas dolencias
neurológicas, como trastornos del sueño, cefaleas o epilepsias.
3. Favorece la
concentración: el ser humano es un animal despistado, que se distrae con
cualquier nuevo estímulo que se le presenta. Esto era muy útil para nuestros
antepasados, porque al estar atentos podían descubrir comida o depredadores, de
modo que luchamos contra nuestra naturaleza al concentrarnos de éste modo. ¡Hagamos frente a esa mosca tan simpática que se acaba de apoyar en la ventana!
4. Estimula el
cerebro: el término "reserva cognitiva" se refiere a la habilidad que puede tener nuestro
cerebro de adaptarse a cambios causados por la edad o patologías determinadas.
Bien, pues estáis de suerte lectores: la lectura y la escritura pueden aumentar
esta reserva. También fortalece las conexiones neuronales y estimula la
actividad cerebral. Al leer hacemos muchas cosas a la vez, aparte de imaginar
todo lo que está ocurriendo, llorar por algún personaje muerto (esto beneficia
a la empatía) también ordenamos las ideas, interrelacionamos conceptos y
ejercitamos la memoria.
La lectura, se sabe
desde hace años, estimula las áreas del cerebro que se relacionan con el
lenguaje, como el Área de Broca o la de Wernicke. Pues gracias a un estudio
publicado en la revista NeuroImage se ha podido descubrir que llega incluso más
lejos. Éste estudio consistía en que los participantes debían leer unas
palabras seleccionadas mientras se les hacía una resonancia magnética funcional
del cerebro. Y se descubrió que, al leer palabras que se relacionan con olores,
como “perfume”, el córtex olfatorio primario se iluminaba. Pasaba lo mismo con
metáforas relacionadas con el tacto y las áreas que codifican éste sentido.
Los lectores tenemos
más materia y gris y neuronas, y esto no se limita solo a las áreas del cerebro
que se encargan de la lectura, como hemos visto antes. Incluso se demostró en
un estudio de la Universidad Católica Portuguesa en el que se comparaban los
cerebros de lectores con personas analfabetas, que los analfabetos oyen peor.
Como podéis ver, ser lector tiene grandes ventajas, aunque supongo que ya disfrutáis de la lectura de por sí. Y esto solo han sido algunas ventajas fisiológicas, porque podríamos pasar horas hablando de lo que le hace a nuestra mente: empatía, imaginación, pensamiento crítico...
Y para acabar, os dejo con una cita que resume toda la entrada:
"La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo." Joseph Addison
Aquí podéis encontrar los artículos de donde he sacado la información:
New York Time: Your brain on fiction
Y para acabar, os dejo con una cita que resume toda la entrada:
"La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo." Joseph Addison
Aquí podéis encontrar los artículos de donde he sacado la información:
New York Time: Your brain on fiction
Comunidad Baratz: 6 minutos de lectura pueden llegar a reducir el estrés hasta en un 60%
Creo haber leído alguna vez lo de que leer estimula otras partes del cerebro pero no sabía hasta qué punto. Lo del estrés ya lo veo un poco más relativo. Si estoy muy estresada no quiero leer según qué libros porque siento que no los voy a disfrutar tanto, pero supongo que eso ya depende del tipo de lectura que elija cada uno. Genial esta pequeña investigación. Besos ^^
ResponderEliminar¡Gracias! La verdad es que todo el tema de la neurología me parece muy interesante, igual me acabo dedicando a ello ajajaj. Y supongo que se referirán al estrés "normal", después de un día cansado o algo por el estilo. Por ejemplo, yo no puedo leer libros en época de exámenes, se me hacen todos muy pesados, así que me limito a las novelas gráficas.
Eliminar¡Un saludo! :)